Привет друзья! Меня зовут Лиза. Я хотела поделиться на своем опыте, как похудеть и поддерживать свою фигуру в порядке.
Просмотрев много разных видео о похудении, я не нашла ничего подобного. Возможно, мои советы станут для кого-то полезны.
Я похудела почти на 18 кг, мой вес был 70 кг. На данный момент он составляет 52, плюс минус 1 кг.
Мое похудение происходило в несколько этапов.
Первое с чего началось моё похудение — это от избавления стереотипов.
Сперва нужно выстроить в голове причину, зачем вам нужно худеть. Как это было у меня, — я была таким кругленьким, совершенно прекрасным существом, с богатым внутренним миром, я искренне считала, что мужчины должны любить меня, за мой внутренний мир. И этот стереотип мне мешал очень сильно. Мне помогла преодолеть его моя мама. Спасибо ей большое за это. Она мне сказала: «Посмотри на себя, мужчины любят глазами.» Когда я это осознала, у меня появилась мотивация.
Моя фотография до похудения
Я не морила себя голодовками, а просто нашла заменители своим любимым продуктам.
Не нужно отказываться от всего, просто нужно это заменить. Для меня, таким продуктом стала стручковая фасоль. Никогда до этого не ела стручковую фасоль, и тут я её полюбила. С сырами и помидоркой — очень вкусно!
Ещё один секрет. У каждого человека есть, так называемый первый вкус — тот продукт которым он может питаться, если не будет питаться вообще ничем другим. Для меня таким продуктом является творог.
Если человек не знает свой первый вкус — он просто открывает холодильник, сметает все что там есть, и так каждый день. Просто ищет ТОТ продукт! Он пытается найти тот вкус, которым он мог бы наслаждаться. Это не какой-то химозный продукт, это не чипсы, не кока кола. Это должен быть продукт более менее природного происхождения.
Если вы не нашли свой первый вкус, то вам этим стоит заняться. Эта такая база, про которую все знают, но никто не умеет пользоваться.
https://youtu.be/GMsukcH1oUc
