Яблоки считаются одним из самых полезных фруктов для похудения. Ведь в них содержится огромное количество полезных веществ, например, йод, клетчатка, железо, а так же витамины A, B, С, G.
Регулярное употребление яблок способствует: - нормализации работы сердечнососудист
- улучшению процесс пищеварения
- улучшению состояние волос и кожи
- укрепляют иммунитет
- способствует укреплению сосудов
- ускорению обмена веществ
- профилактике раковых заболеваний
- нормализации уровня холестерина
- улучшению работы желудочно-кишечн
В комплексе все эти полезные свойства способствуют здоровому похудению.
100 грамм яблок содержат всего 50 ккал!
Шесть зернышек яблока насытят организм суточной нормой йода, так же не стоит пренебрегать яблочной кожурой, которая содержит в себе массу полезных веществ.
На основе яблок диетологи разработали не одну диету, а так же разгрузочные дни. Яблоки являются прекрасной составляющей различных смузи, а так же идеально подходят для перекусов. Яблоки являются отличной едой для тех, кто бросает курить.
На основе яблок так же изготавливают яблочный уксус, который так же способствует похудению и помогает справиться даже с «апельсиновой корочкой»! Для этого нужно две части уксуса смешать с одной частью масла для тела и наносить эту смесь на проблемные зоны после ванны и обертываний! Эффект не заставит себя долго ждать!
[sws_red_box box_size=»630″] Но питаться одними яблоками не стоит, как и любой продукт, яблоки имеют свои противопоказания – язвенная болезнь желудка, а при гастрите с повышенной кислотностью рекомендуется употреблять яблоки сладких сортов. [/sws_red_box]
Добавляйте яблоки в рацион и наслаждайтесь своей красотой и стройностью!
